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怀孕吃什么对头发好 怎么吃?
文章来源:http://www.huaduhuanbao.com  发布日期:2020-03-31
天津代孕地址全程育儿指导现在孕妇的饮食是一类很值得注意的问题,现在年轻一辈的孕妈妈们的体质,远不如上一代老年人的身体素质。

那个时候的代孕没有像现在那么多的注意事项,只是简单的交代一下就行。

那个时候空气质量好,饮食都不油腻,睡眠也是日落而息。

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今天我就想想来给现在年轻的孕妈妈讲一下吃什么会对头发好。

一个是遗传因素,另外就是多吃核桃、黑芝麻、瓜子之类的坚果食品。

外在的:不能熬夜,不能劳累过度,不能生气,更不能哭泣,远离有辐射的环境(电视、电脑、微波炉、电磁炉、CT室),不能接触烟酒,离抽烟的人群远点,不能穿高跟鞋,不能烫染头发。

孕早期和孕晚期不能行房事,不要挤压到肚子,不能跑跳,不能化妆,不能着凉,不能拉肚子,不能吃药,(除了叶酸和钙),什么药物都有副作用,如果用药必须遵医嘱。

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内在的:不能吃凉的食物(冰淇淋之类),不能吃刺激性食物(辣椒,麻椒之类),不能经常吃容易上火的食物,以免大便干燥。

尽量不吃油条和油炸食物,不喝咖啡和碳酸类饮品。

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有益的食物:核桃、黑芝麻、各种新鲜水果、蔬菜(花菜、西兰花、卷心菜都很好),各种米、豆类,多吃含蛋白质多的食物,孕妇奶粉,孕晚期补钙,叶酸应该是代孕之前3个月就服用的,一直服用到代孕后3个月。

条件允许可以每天吃一只海参,不但对孕妇本身好,以后对奶水的质量也起到很大的作用。

海鱼最好,其中带鱼含丰富的卵磷脂,不一定多吃肉就好,营养均衡最好。

经常散步,不要坐太久也不要老躺着,保持心情舒畅,心情的好坏直接影响胎儿。

不知道通过上面的几种食物的介绍,各位年轻的孕妈妈对于自己的饮食习惯,有没有更科学的做出改善。

其实,代孕阶段的一切小心翼翼,一切的注意事项,都是为了以后宝宝的健康成长。

所以,这个阶段,无论多辛苦,都要坚持以营养的吸收为主。

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