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哄代孕宝宝睡觉有多难,你知道吗
文章来源:http://www.huaduhuanbao.com  发布日期:2016-12-13
摇晃哄睡非摇晃搂抱哄睡搂抱入睡抚摸入睡自行入睡其实婴儿困时会自己入睡,只是大人为了控制孩子的入睡和睡觉时间而人为干预,造成有些孩子依赖大人的干预睡觉方式.大人手摸着入睡,最后到孩子自行入睡.避免孩子一翻身闻到奶味就吃奶.因为母乳喂养的孩子,特别是大人搂着孩子睡觉的时候.

大家都说,“晚间生长激素相对旺盛,代孕宝宝睡晚了,会影响今后长个子.”

有人说,“代孕宝宝最好能够在九点前入睡.”

又有人说,“宝宝不能抱着睡.”

还有人说,“宝宝从小要睡小床.”

......

是,是,是......睡眠对宝宝的重要性,当妈的哪有不知道的呢?但毫不夸张的说,每个当妈的都能写出一部“哄睡血泪史”.

每天,抱着越来越沉的宝贝,一圈又一圈的在房间里面走着,轻轻拍打着小宝贝,即使上下的两个眼皮都要打起来了,嘴里依旧是像复读机一样无限循环哼唱着自己快要吐的摇篮曲......

功夫不负有心人,好不容易把宝宝哄睡了,自己却又像打了鸡血一样清醒充满活力,直到宝宝醒来,才发现自己又错过了打盹的时间,后悔莫及.

那么到底有没有拯救缺睡妈妈的良方呢?常见的摇晃哄睡、奶睡、落地醒、黑白颠倒这些问题,到底要怎么破呢?下面,我们一起来探究下!

1.美国国家睡眠基金会(NSF)更新了健康人合适的睡眠时间

关于美国国家睡眠基金会新的睡眠时间建议:

人到底需要多少睡眠?一直以来存在争议.

通过对于科学文献的系统审查和投票,专家组达成一致,美国国家睡眠基金会(NSF)更新了健康人合适的睡眠时间指导建议.与以前的指导建议相比,新增加(重新划分)了两个年龄分组,多数年龄组睡眠时间有所延长;而且建议分为推荐、对于某些人可能是合适的、不推荐三档.

新建议具体为:

美国国家睡眠基金会(NSF)更新了健康人合适的睡眠时间指导建议年龄睡眠时间范围新生儿(0~3个月)14~17小时婴儿(4~11个月)12~15小时幼儿(1~2岁)11~14小时学龄前儿童(3~5岁)10~13小时学龄儿童(6~13岁)9~11小时青少年(14~17岁)8~10小时年轻的成年人(18~25岁,新划分年龄组)

8~10小时

成年人(26~64岁)7~9小时老年人(65岁以上,新划分年龄组)7~8小时

2.摇晃哄睡非摇晃搂抱哄睡搂抱入睡抚摸入睡自行入睡

其实婴儿困时会自己入睡,只是大人为了控制孩子的入睡和睡觉时间而人为干预,造成有些孩子依赖大人的干预睡觉方式.摇晃睡觉确实对婴儿没有好处,建议家长逐渐减少哄睡时摇晃的幅度,到非摇晃搂抱哄睡,再到搂抱入睡,大人手摸着入睡,最后到孩子自行入睡.逐渐过度,养成自主入睡习惯.

3.避免落地醒,爸妈掌握抱娃到床上的技巧、5S安抚法

当妈妈把好不容易哄睡着的宝宝放到小床上时,宝宝一着床就醒来了,称之为“落地醒”.这个时候,宝爸妈一定要掌握好放下宝宝的方法及时机.

美国有位儿科医生发明了“让宝宝不哭的5S方法”,主要包括:裹襁褓(swaddling)、让宝宝侧躺(side-on),发出“嘘”声(shushing),轻轻摇晃宝宝(swinging)和让他吸吮奶嘴(suck).

另外,关于襁褓如何裹,如下图所示的方法,会包裹的比较贴紧,让宝宝在襁褓里的感觉如同在母亲的子宫里,温暖和安全.

4.分清楚宝宝是否真的饿了,做不到绝对禁止,也一定不要滥用

奶睡主要包括:入睡前吃奶直到睡着才能取出,甚至睡眠中始终需要含着乳头或奶瓶.判断是不是依赖奶睡,主要看是不是已经演变为入睡的必需品

3个月以内的小婴儿不建议用任何睡眠引导,要做到:1.不奶睡;2.尽可能的放床上拍睡,哭10分钟之内都可以接受.

首先,最好是同屋不同床,避免孩子一翻身闻到奶味就吃奶.

因为母乳喂养的孩子,特别是大人搂着孩子睡觉的时候,孩子一翻身就会闻到奶味,就可能会想醒来吃两口奶.

其次,孩子夜里醒来,尽量不要让母乳喂养妈妈去抚慰.

希望家长在孩子夜里醒的时候,尽可能不让母乳喂养的妈妈去关爱孩子,由别人帮忙照顾.这样孩子认为醒了不一定是吃奶,也没有奶吃,逐渐会安静下来,所以我们对孩子夜里的一举一动,不要刻意去打扰,使孩子能够学会安静睡觉.

再者,孩子睡觉时不刻意加餐,才真正对生长有利.

孩子睡眠时代谢慢,消耗少,不会因此出现饥饿性低血糖等问题.而且睡眠期间生长激素相对旺盛,对生长非常有利.

最后,孩子哭,不一定是饿,还有可能是肠绞痛.

婴儿睡眠不安,易突然惊醒哭闹,多与胃肠不适有关.首先排除配方粉本身造成的不适,换成部分水解配方;纯母乳喂养,可考虑与婴儿肠绞痛(肠胀气)有关.适当让孩子趴着;在孩子耳边吹“嘘嘘”声;搂抱孩子;轻晃孩子;吸吮,都可暂时缓解哭闹.严重频繁哭闹,排除疾病,可口服西甲硅油.

如果超过6个月,甚至超过1~2岁的孩子仍然出现排气多、大便不干的前提下排便费劲、时有呕吐、夜间睡眠不安等现象,如果同时伴有生长缓慢应该考虑与食物过敏有关.建议家长调整孩子的饮食,观察饮食与症状的相关性,或咨询儿科医生.PS:3个月以内的小婴儿最好不要奶睡;尽可能的放床上拍睡.

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